心技一体。住職のストレッチ教室

健やかな心は健康な肉体に宿ります。

ストレッチは体のリズムを整えるのにとても有効な方法です。

ストレッチにもいろんな方法がありますが、

元格闘家の禅宗僧侶が考える肉体の整え方をお伝えします。是非ご覧ください。