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健やかな心は健康な肉体に宿ります。
ストレッチは体のリズムを整えるのにとても有効な方法です。
ストレッチにもいろんな方法がありますが、
元格闘家の禅宗僧侶が考える肉体の整え方をお伝えします。是非ご覧ください。
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